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 Troubles du sommeil ? Faites du camping pour y remédier !

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AuteurMessage
JonathanR
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JonathanR


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MessageSujet: Troubles du sommeil ? Faites du camping pour y remédier !   Troubles du sommeil ? Faites du camping pour y remédier ! Icon_minitime2017-02-09, 19:32

Article tiré de FemelleActuelle.fr

Cliquez ICI pour l'article complet !

Je le dis depuis longtemps Smile même mes enfants dorment mieux en camping Wink

"Se coucher et ne s’endormir qu’au bout d’une heure, se réveiller dans la nuit, être fatiguée quand le réveil sonne… Si votre quotidien ressemble un peu à ça, vous devriez peut être tester cette drôle d’idée proposée par des chercheurs américains.

Kenneth Wright, chercheur à l’Université du Colorado Boulder (Etats-Unis), et son équipe, ont découvert que passer une nuit dans la nature, sous une tente, pourrait aider à modifier votre horloge biologique. D’après les résultats de l’étude publiée dans la revue Current Biology, une seule nuit pourrait régler vos troubles du sommeil !

En 2013, Kenneth Wright avait déjà publié une étude sur les bienfaits du camping sur la santé, mais cette fois-ci, il s’est intéressé au sommeil. Il a donc envoyé 5 personnes camper en pleine nature, tandis qu’un autre groupe est resté en ville.

Le test s’est déroulé sur une semaine, en plein hiver, et des données notamment sur l’exposition à la lumière, le niveau de mélatonine sécrétée, ont pu être recueillies.

Les chercheurs ont alors découvert que le groupe qui avait dormi dans la nature s’était endormi en moyenne 2 heures plus tôt comparé à leur cycle de sommeil habituel. En se référant aux données récoltées, ils ont pu également constater que leur niveau de mélatonine était plus élevé. Et plus surprenant encore, d’après les résultats de l’étude publiée dans la revue Current Biology, il suffirait d’un seul week-end pour obtenir des résultats positifs sur le cycle du sommeil…"



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MessageSujet: Re: Troubles du sommeil ? Faites du camping pour y remédier !   Troubles du sommeil ? Faites du camping pour y remédier ! Icon_minitime2017-02-10, 07:14

@JonathanR
Pour le quotidien, rien ne vaut que d'avoir un bon matelas.
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JonathanR
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JonathanR


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MessageSujet: Re: Troubles du sommeil ? Faites du camping pour y remédier !   Troubles du sommeil ? Faites du camping pour y remédier ! Icon_minitime2017-02-10, 07:21

@JLucV

on en a tous de très bons mais pour une raison plus ou moins inexplicable, les enfants se lèvent 2h plus tard qu'à la maison les fin de semaine de camping geek geek geek lol!

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MessageSujet: Re: Troubles du sommeil ? Faites du camping pour y remédier !   Troubles du sommeil ? Faites du camping pour y remédier ! Icon_minitime2017-02-10, 10:17

En effet on a fait pas mal de camping en tente et avec les 3 jeunes ils se lèvent effectivement + tard car ils jouent + que sur des ordinateurs.... Smile  Dans ce temps la il n'y avait rien qui les attachaient à leurs écrans mais plutôt les autres jeunes voisins sur les terrains de camping qui cherchaient des amis pour jouer ....

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 DENIS N
Denis, Fleurette

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MessageSujet: Re: Troubles du sommeil ? Faites du camping pour y remédier !   Troubles du sommeil ? Faites du camping pour y remédier ! Icon_minitime

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